Kipu
Hieronta on tehokas tapa lievittää monenlaisia kipuja, kuten niska-, selkä- ja jännityspäänsärkyjä. Se rentouttaa jännittyneitä lihaksia, parantaa verenkiertoa ja tekee kehosta liikkuvamman.
Stressi
Hieronta on tehokas tapa lievittää stressiä ja jännitystä. Se rentouttaa kehoa ja mieltä, alentaa stressihormonien tasoa ja edistää yleistä hyvinvointia, mikä auttaa palautumaan kiireisen arjen jälkeen.
Uni
Hieronta edistää syvää rentoutumista ja vähentää stressiä, mikä voi parantaa unenlaatua. Säännöllinen hieronta voi auttaa nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan syvempää, palauttavampaa unta.